+65 hyvinvointi-iltapäivä

OHJELMA

KLO 12 – 13

Taide tekee hyvää! Terveyttä ja hyvinvointia elämään kulttuurin ja taiteen keinoin.

Luennoitsijana ja ajatusten herättäjänä Terhi Mäkiniemi, Kouluttaja-toimittaja, Ammatillinen opettaja (AmO), sertifioitu coach, medianomi YAMK, kulttuurihyvinvointi.

Puheenvuoro sisältää tutkittua tietoa yleisesti taidetoiminnasta, siihen osallistumisesta ja taiteen kokemisen terveys- ja hyvinvointihyödyistä. Osallistujat kuulevat musiikin tutkituista terveys- ja hyvinvointivaikutuksista, kuten motivaation lisääminen, muistisairauksissa kognitiivisten toimintojen tukeminen, kivun lievitys, krooninen kipu, hoitotoimenpiteiden helpottaminen, stressi ja rentoutuminen Luento innostaa ja kannustaa kokeilemaan taiteen eri muotoja, sekä tuo esille konkreettisia käytännön esimerkkejä siitä, miten monin eri tavoin +65 -vuotiaat voivat osallistua taidetoimintaan.

KLO 13 – 13.30

Virkeyttä ja elämäniloa jokaiseen päivään – hyvinvointia ilman päihteitä

Puhuja: Iina Ranta, aikuisten ehkäisevän päihdetyön asiantuntija (th, sh, Ttm), Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry

Puheenvuoron sisältö: Terveys on keskeinen toimintakykyä ylläpitävä voima varsinkin ikääntyessä. Miten terveyttä ja hyvinvointia saisi ylläpidettyä mahdollisimman pitkään? Ohjeet ovat samanlaisia kaikenikäisille: kannattaa syödä monipuolisesti, liikkua, välttää tupakointia ja alkoholin käyttöä. Puheenvuorossa pohditaan miten päihteet ja ikääntyminen vaikuttavat terveyteen ja miten omaa hyvinvointiaan voi lisätä mielekkäästi erilaisin keinoin.

KLO 13.30 – 14.00 Tauko ja kahvitarjoilu

KLO 14 – 15

Omasta elämästä huolehtiminen ja jaksaminen.

Puhujamme Pirkko Lahti on psykologi, psykoterapeutti, filosofian lisensiaatti, joka oli Suomen Mielenterveysseuran pitkäaikainen toiminnanjohtaja.

Pirkko Lahti kertoo, että jokaisella ihmisellä on omat selviytymiskeinonsa. Omia selviytymiskeinoja kannattaisi miettiä läpi ajoissa. Teemoina käsitellään omasta elämästä huolehtimisesta ja siitä miten jaksamista saisi lisää.

Lisäksi Lahti puhuu usein ihmisten itsetunnon, tunteiden, toisistaan välittämisen ja omien juurien hyväksymisen puolesta tässä teknistyvässä, globaalissa maailmassa huumoria unohtamatta.

Pirkko Lahti on saanut työstään lukuisia palkintoja ja muita tunnustuksia, muiden muassa Kansanvalistusseuran palkinnon 1993, valtion tiedonjulkistamispalkinnon 1996, Vuoden puhujan palkinnon 2001 ja Alfred Kordelinin säätiön tunnustuspalkinnon 2005.

Tilaisuus on maksuton.

Tervetuloa!